”Och på sista lappen läser jag Ellenor.”

Linda Isacssons ord slog ner som en blixt.

– Jag trodde att Jarmo (Heinonen) skulle vinna. Jag trodde aldrig att Angela (Monroe) skulle rösta på mig och jag var osäker på Rafael (Ortega) också. Jag blev så glad, det var fantastiskt, säger Ellernor Pierre, 35.

”Jag var besviken på Anna”

Däremot trodde hon att Anna Lundh, 22, hade lagt sin röst på henne.

– Anna kom fram till mig samma morgon och frågade hur jag stavade mitt namn för hon sa att hon ville rösta på mig om inte hon gick till final. Jag visade och skrev mitt namn i sanden. Jag var besviken på Anna, samtidigt glad över Angela, säger hon.

Pratade du med Angela efteråt?

– Ja, vi delade rum den natten och pratade mycket. Vi har en speciell relation i dag. Hon fick min lilla statyett som jag vann i immunitetstävlingen – den tyckte jag att hon var värd. Hon är fantastisk med muskler som en man, utstrålning som värsta kvinnan och en enorm vinnarskalle.

”Allt var kaos då”

När Ellenor vann korkades champagne upp och det dukades upp till avslutningsfest direkt. Men Ellenor kunde inte njuta av firandet.

– Allt var kaos då. Jag ville bara ha en mobiltelefon och ringa hem. Ingen satte sig med mig och frågade hur jag mådde, jag hade behövt prata med någon. Allt skulle vara som vanligt, men jag var helt konstig. Jag inser i efterhand att jag var i chocktillstånd.

Chocken släppte inte på flera veckor och även hemma i Sverige mådde Ellenor dåligt i vardagen.

– Jag var en annan person när jag kom hem. Jag hade kämpat för min överlevnad i 39 dagar på en öde ö och plötsligt skulle jag hämta barnen i skolan, äga ett fullt kylskåp och gå till mitt jobb – det kändes jättekonstigt. Jag blev deprimerad och låste in mig istället.

Behövde mer hjälp

Hon tycker att det är konstigt att deltagarna inte får professionell hjälp att återanpassas till ett vanligt liv efter det påfrestande äventyret.

– Vi kunde ringa och be om psykologhjälp om vi kände att det behövdes sa TV4, men jag tyckte hela tiden att så stora problem har jag nog inte.

– Och jag är fortfarande helt snurrig med mat, vissa dagar äter jag inte alls och andra bara svullar jag. Alla borde automatiskt ha fått prata med någon när de åkte ut.

”Vi sov ihop varje natt”

Robinson-kamraten Ranjit Roy lade sin röst på Ellenor eftersom han hade utvecklat känslor för henne.

Och känslorna visade sig vara besvarade.

– Vi sov ihop varje natt och när vi satt brevid varandra på flyget hem så kände vi att vi tyckte mycket om varandra. När jag kom hem gjorde jag och min pojkvän slut och jag dejtade Ranjit i två månader.

– Men sedan insåg att vi bara är vänner och jag blev tillsammans med mitt ex Olov Matsson igen. Vi förlovade oss förra helgen.

Sparade på krafterna

Att majoriteten av tv-tittarna hade velat se Jarmo som vinnare förvånar henne inte.

– Han har framställts som den bästa överlevaren, men jag har varit på samma ö lika länge och vunnit lika många tävlingar – förutom duellen. Han behövde dessutom besöka sjukstugan hela tiden och sådant finns inte på öde öar egentligen. Nej, jag var en lika värdig vinnare tycker jag.

Ellenor menar att hennes taktik var att hålla sig osynlig och sedan vara bäst när det gällde – en strategi som fungerade enligt planen.

– Det gällde att inte sticka ut och inte stöta sig med någon. I de första tävlingarna var det inte viktigt att vinna och så länge jag var sämst i tävlingarna skulle ingen uppfatta mig som ett hot och rösta ut mig. Jag satsade inte hundra procent förrän det behövdes och då visade jag att jag kunde. Det räckte!

Vågar du kasta dig handlöst ut ur ett flygplan på 4000 meters höjd? Tusentals svenskar övervinner varje år sin rädsla och upplever frihetskänslan med att hoppa fallskärm.

— Vem som helst kan börja hoppa, det krävs bara att du har fysik nog att klara att hoppa ner från en stol, berättar Benny Sundberg från Göteborg.

Benny Sundberg har gjort över 800 hopp. Hittills har han inte hittat något annat som går upp mot känslan av att kasta sig ut från ett framrusande flygplan tusentals meter över jorden och sedan sväva ner genom luften. Den totala fokuseringen vid uthoppet, friheten i fallet och naturupplevelsen blir som ett rus.

— Det går inte att beskriva den känslan. Det måste upplevas, säger han.

Ta fallskärmslicens

Att komma igång med fallskärmshoppning behöver varken vara svårt eller dyrt. Fallskärmsklubbarna erbjuder ofta korta nybörjarkurser med paketpris.

— Du hoppar då från mellan 1000 till 4000 meters höjd, tillsammans med två erfarna instruktörer. De håller i dig på var sin sida så att du ligger rätt i luften, berättar Benny Sundberg.

Efter tio godkända hopp, så får du din fallskärmslicens och är fri att hoppa var du vill i världen.

— Då kan du hoppa tillsammans med dina kompisar och göra formationer och leka i luften, säger Benny Sundberg.

Många som går nybörjarkurserna blir bitna och fortsätter hoppa.

— Det är inte ovanligt att folk kommer upp i en 2000 till 3000 hopp på bara ett par tre år, säger Benny Sundberg.

Tandem

Vill du bara testa en gång, så erbjuder många klubbar tandemhopp. Då hoppar du tillsammans med en erfaren hoppare. Tillsammans kastar ni er ut från flygplanet, 4000 meter över marken, och faller neråt i 200 km i timmen i ungefär en minut. 700 meter över marken vecklas skärmen ut och ni glider sakta neråt - samtidigt som ni njuter av utsikten.

För att göra ett tandemhopp behövs ingen kurs innan. Och farligt, det är det inte.

— Det är farligare att åka bil än att hoppa fallskärm, berättar Benny Sundberg. Det säkerhetstänkande som finns idag är mycket bra. Det finns till exempel ingen risk att skärmen inte skulle lösa ut – om den av någon anledning inte vecklas ut direkt så utlöses den automatiskt.

Att hoppet kan bli din sommars stora upplevelse, det tvekar Benny Sundberg inte en sekund på.

— Att hoppa fallskärm är den mest fantastiska upplevelsen. Att falla ner mot marken, tyngdlös. Den känslan är underbar. Det är frihet!

Att hoppa fallskärm är någonting jag rekommenderar ALLA att göra, även dig!

I går tog TV 4 ett högst ovanligt beslut: Christian Ternstedt, 28, sparkades med omedelbar verkan ur ”Robinson”.

När Rafael Ortega, 44, röstats ut samlade Christian de kvarvarande deltagarna och bad dem rösta ut honom. Tv-teamet som filmade mötet rapporterade direkt hans uttalanden till produktionsledningen. När Martin Nygren, exekutiv producent på TV 4, fick höra vad Christian hade planerat blev han förbannad. I ett möte med Linda Isacsson och produktionsbolaget Silverbacks chefer togs beslutet att omedelbart kasta ut Christian ur tävlingen.

– 9 000 personer sökte ”Robinson” och vi har valt ut 18 som får vara med och tävla. Det är klart att vi blev besvikna på Christian. Det var ett enkelt beslut att diskvalificera honom – han förstör för formatet och för tittarna, säger Nygren.

”Tagen på sängen”

De deltagare som tidigare under säsongen lämnat tävlingen frivilligt har haft starka hälsoskäl, och först då är avhopp legitimt enligt TV 4:s kontrakt.

Visste Christian att han skulle diskvalificeras?

– Nej, han blev tagen på sängen när Linda Isacsson sa det på stranden.

Christian fick omedelbart hoppa i en båt och lämna stranden. Vid sex på kvällen anlände han till den lyxresort där alla utröstade deltagare som lyckats ta sig till sammanslagningen samlas. Där får de bo och semestra tills en vinnare är korad. Men bara elva timmar senare, klockan fem på morgonen, tvingades Christian packa sina saker och bege sig till flygplatsen.

– Jag var besviken på TV 4 som tvingade mig på den mardrömsresan, det är det värsta jag varit med om någonsin. Jag var utsvulten och dålig i magen. Och jag fick vänta i fem timmar i Manila och elva timmar i Bangkok – det var typ ett dygn att resa hem, säger Christian.

Han tror att det var

TV 4:s hämnd för att han bett om att få hoppa av ”Robinson”. Martin Nygren förnekar det inte.

– Är man diskad har man inget i tävlingen kvar att göra. Sedan ska vi inte sticka unders stol med att vi var sura på honom och inte tänkte betala hans gratissemester.

”Sverige hatar mig”

Christian Ternstedt ångrar att han ställde upp i ”Robinson” och är besviken för att tv-tittarna har uppfattat honom som en dryg och arrogant översittare.

– Jag har ödmjuka sidor också, men de syns inte i tv. Hela Sverige hatar mig nu. Forumet på TV4.se handlar bara om hur mycket folk hatar mig. Jag har flytt till Cypern med min fru för att slippa uppmärksamheten, säger han.

Varför sökte du ”Robinson” egentligen?

– Jag ville ha kul och få distans till livet. Jag behövde vara nykter ett tag och gå ner i vikt. Jag var inte med för att vinna, pengarna var oväsentliga.

Förstår du att TV 4 är besvikna?

– Nej, jag har bjudit på god show när jag var där så det har jag ingen förståelse för. Jag är besviken på dem att de lät mig flyga hem klockan fem på morgonen utan någon vila efter en månads svält, det var en helvetesresa. Där jävlades de med flit. De ska bara vara nöjda att jag var med över huvud taget.

En 30-åring med dåliga matvanor kan ha hunnit konsumera samma mängder fet mat som en hälsosam 70-åring. Ett enkelt test visar om mängden fett man ätit genom åren stämmer överens med åldern.

En person som är 25 år gammal men har en ”fett-ålder” på 35 bör med andra ord skära ner på bakelser och pizza.

Testet har tagits fram av den brittiska apotekskedjan Lloyds Pharmacy och består av ett antal frågor om matvanor. Fokus ligger på så kallade mättade fetter som bland annat finns i kött och mjölkprodukter.

– De mättade fetterna bidrar till att mängden ont kolesterol höjs, vilket kan leda till åderförkalkning, säger Marlene Olivares-Dahlby som är dietist på Centralsjukhuset i Karlstad.

Hon är noga med att understryka att det finns gott om fetter som kroppen mår bra av.

– I till exempel olivolja hittar man enkelomättade fetter som hjälper till att få ned mängden ont kolesterol.

– Det innebär också att vi har ett stort samordnings- och informationsarbete till andra samhällsaktörer, dels till sjukvården och smittskyddet, dels till andra verksamheter som måste kunna fortsätta fungera under en pandemi, säger Anders Tegnell, chef för Socialstyrelsens smittskyddsenhet, till TT.

Startas automatiskt

Han säger att det kontrakt som är skrivit om vaccinproduktion säger att en produktion startas automatiskt om WHO deklarerar att det är en riktig pandemi.

Men tillverkaren och de länder som har beställt kan genom förhandling komma fram till att det ska startas en vaccinproduktion ändå.

– Den typen av diskussion har redan börjat föras lite grann, men kommer säkert i gång på allvar om det här blir verklighet.

Planerna för hur läkemedel ska distribueras från de nationella lagren ska också gås igenom.

– De firmor som är kontrakterade för att hålla lagren, dela upp dem och transportera dem måste också vidtalas för att få reda på att det här kan bli allvar nu inom en relativt kort tid, säger Anders Tegnell.

Redan inställda på fas 5

För Smittskyddsinstitutet (SMI) fortsätter arbetet som tidigare.

– Vi arbetar redan enligt våra planer för fas 5 med övervakning och diagnostik. Vi kan egentligen inte göra mer än vad vi redan gör. Eftersom det hållit på så länge i Mexiko och spritt sig så pass långt så anande vi att det här var någonting som skulle bli svårt att stoppa, säger Annika Linde, statsepidemiolog vid SMI.

Ännu har inga fall av den nya influensan påträffats i Sverige.

Smittskyddsinstitutet (SMI) tar emot nya prover hela tiden, de senaste dagarna har cirka 20 om dagen kommit in.

Flera tusen svenskar kan ha varit i riskländer

Det är okänt hur många svenskar som har besökt USA eller Mexiko under den tid som smittan spreds oupptäckt, men enligt Johan Carlson, enhetschef på Socialstyrelsen, kan det röra sig om flera tusen.

Ännu vet ingen hur farligt det nya H1N1-viruset är beträffande smittsamhet och dödlighet, men det faktum att dödsfall har inträffat bland unga personer inger viss oro.

– Vi är rädda att det ska drabba den yngre befolkningen, säger Annika Linde.

Maria Larsson, äldre- och folkhälsominister, berättar på en pressträff i Rosenbad att regeringen nu träffas varje dag på statssekreterarnivå samt med tjänstemän på berörda departement.

– Vi har nu mobiliserat en organisation och tar detta på stort allvar, säger Maria Larsson.

TT: Förr eller senare lär ett fall dyka upp i Sverige. Vad händer då?

– Vi har rustat organisationen för att ha beredskap just för det. Vi har ett bra övervakningssystem, det finns tillgång till läkemedel och vi har garantier för att få vaccin, när det finns ett vaccin att få.

– Våra operativa myndigheter och sjukvården vet precis hur de ska hantera bekräftade fall.

Enligt ministern finns det ingen risk för brist på läkemedel som dämpar sjukdomsförloppet i väntan på ett vaccin.

TT: Vad Sverige för garantier om vaccinförsörjning?

– Vi har skrivit avtal med en av de största läkemedelsproducenterna, vilket innebär stora möjligheter till bra leveranser.

TT: Är du trygg med den garantin?

– Ja. Det är det absolut säkraste sättet att försörja svenska folket.

TT: Hur många doser omfattar garantin?

– Totalt 18 miljoner doser. Men allt levereras inte på en gång.

Till torsdagens extrainsatta EU-möte i Luxemburg kommer minst 15 av EU:s folkhälsoministrar. Övriga medlemsländer blir också representerade.

– Det är viktigt att vi i första hand följer WHO:s rekommendationer. WHO har den internationella överblicken och är den allra viktigaste vägvisaren och rådgivaren i det här, säger Maria Larsson.

”Robinson”-träsket var så tufft att deltagarna hoppade av på löpande band.

Först valde Erika Kilén, 28, att lämna tävlingen när hennes tandkött började trilla av – tätt följd av Josephine Myrén, 38, som hade en allvarlig svampinfektion och Mika Svensson, 26, som bara hade 14,9 i BMI.

I senaste avsnittet åkte Erik Rydberg, 23, hem med smärtsamma magkramper och svår näringsbrist.

Kvar fanns då bara Anna Lundh, 22, Erik Blomqvist, 29, Angela Monroe, 32, och Erik Billing, 27.

”Vi var helt apatiska”

– Vi var vrak. När tv-teamet kom till träsket för att hämta oss kunde vi knappt stå, berättar Angela Monroe.

Så inför sammanslagningen fick de mellanlanda på en öde paradisstrand för att återhämta sig i tre dagar – något tv-tittarna inte får se.

– De var väl rädda att någon mer skulle hoppa av. Vi var helt apatiska, låg ner och bara blundade. Det blev väl problem för produktionen eftersom det var dålig tv, säger hon.

Till slut skickade tv-teamet in säkerhetschef George Van Ryswyk för att styra upp situationen.

– Han kom med fyra kokosnötter till oss, men vi var så slut att vi inte ens orkade öppna dem – så han fick göra det åt oss, berättar Angela.

Levde på sniglar

George, som har över tio års vana som ”Robinson”-säkerhetschef för många olika länder, lärde dem även att hitta mat på stranden.

– Han tog med oss runt och visade hur vi kunde hitta och tillreda vattensniglar som vi levde på.

Med kokosnötter och sniglar i magen fick träsk-gänget så småningom ny energi.

– Utan de där tre återhämtningsnätterna vet jag inte om vi hade klarat sammanslagningen alls. Det var mina tyngsta dagar i ”Robinson” när jag kände att jag verkligen var nära att svälta ihjäl, säger Angela.

Martin Nygren, exekutiv producent på TV4:

– Vi var öppna för en flytt från träsket hela tiden och efter 19 dagar kände vi att det var dags. Vi behövde nya förutsättningar och nya miljöer, säger han.

Att vågen visar lite extra efter semestern eller någon högtid när vi ätit mycket mat är inte så märkligt. Mer retligt är det när kläderna börjar strama ”utan anledning”

– Lägger man på sig några kilo långsamt beror det på att man gjort någon liten ändring i sin vardag, förklarar Viktklubb.se:s dietist Josefine Jonasson.

5 vanliga viktfällor

1. Stress

Det är svårt att hinna planera in bra mat när livet går för fort. Hämtmat och halvfabrikat är räddaren i nöden stressiga dagar.

– Mat som ger mycket kalorier, och inte så mycket näring, säger Josefine Jonasson.

Är du hänvisad till take away – undvik friterad mat och feta röror.

2. Nya matvanor

När allt går som på räls är det lätt att börja slarva. Unna sig en bulle här, en chokladkaka där.

– Visst kan man äta bakverk och godis ibland, men blir det för mycket går man upp i vikt.

Ta kontroll. Bestäm hur mycket du ska äta per vecka och håll dig till det.

3. Flytt

Att flytta innebär ofta ändrad resväg. Är du van att ta bussen och byter till bil, går du lite färre steg varje dag. Något som på sikt påverkar vikten.

– Det kan verka obetydligt, men de små valen avgör vad vi väger.

4. Skippad träning

När man väl fått in vanan är det lätt att hinna med träningen. Men det krävs så lite för att stjälpa rutinen: en långdragen förkylning, en hektiskt jobbvecka eller tappad lust.

– Slutar man träna måste man justera maten också. Åt du ett extra mellanmål när du tränade? Sluta med det, så borde du hålla vikten, tipsar dietist Josefine Jonasson.

5. Nytt jobb

Vi spenderar en stor del av vår vakna tid på jobbet. Ändrade arbetsförhållanden kan påverka vikten. Försök att röra på dig, även om du sitter på ett kontor hela dagarna: Stå upp vid skrivbordet, gå till din kollega i stället för att mejla och ta alltid trapporna, inte hissen.

Många dricker i sig en extra måltid varje dag. Ett glas juice till frukost, en läsk till lunchen, en latte på eftermiddagen och mellanöl till middagen ger cirka 400 kalorier. Lika mycket som en mindre lunch.
– Faran med många drycker är att de tillför en mängd tomma kalorier men inte mättar alls.

Två liter per dygn

Det är viktigt att dricka ordentligt varje dag. Vätskebrist leder till trötthet, huvudvärk och koncentrationssvårigheter. Men det gäller att välja rätt.

– Vatten är den överlägset bästa törstsläckaren. Det är helt kalorifritt. En vuxen person behöver cirka två liter per dygn. En bra tumregel är en milliliter vätska per kalori du ska äta.

Att dricka läsk eller alkohol i bland är helt okej, men se upp så det inte blir för mycket.

– Läsk tillför ingen näring, bara energi och kalorier. Och alkohol i för stora mängder innebär en hälsorisk, därför bör man vara måttlig i sin konsumtion, absolut inget man bör släcka törsten med. Svenskt kranvatten är det absolut bästa. Kalorifritt och gratis, säger dietist Mary Hyll. 

Han såg sitt villebråd. Lyfte geväret och tryckte av.

Men när jägaren skulle syna sitt byte tvingades han konstatera att det inte var något vildsvin som han trott.

Utan en shetlandsponny.

– Han som äger hästen blir väckt på natten klockan ett av en jägare som berättar att de har vildsvinsjakt och att han då har råkat skjuta den här personens shetlandsponny som gick i hagen, säger Göran Wigermo, inre befäl vid Kristianstadspolisen.

Dotterns häst

Händelsen inträffade natten till i tisdags i Hästveda, i norra Skåne, och är polisanmäld.

– Hästen var egentligen min dotters häst. De har vuxit upp tillsammans. Nu sedan dottern flyttat hemifrån tog jag hand om honom. Hon är givetvis ledsen, säger ägaren till Skånska Dagbladet.

– Hästen var frisk och hade säkert många år kvar att leva.

Jägaren är misstänkt för brott mot jaktlagstiftningen.

Enligt polisen riskerar han att förlora jaktlicensen om han fälls.